对于老电脑，推荐以下几种Windows 7版本：

超小镜像 Windows7 32位 旗舰精简版

特点：超小镜像，占用少，装机速度快，优化方案全面升级，精简方案更胜从前，系统性能更好。

基础：基于微软 Windows 7 2009 SP1 32位 旗舰版进行优化精简，集成所有重要更新、NVME驱动、USB3.0/3.1驱动及万能驱动，保留Win7经典纸牌游戏和IE8浏览器升级到IE11。

超流畅 Windows7 64位 旗舰精简版

特点：专为配置较低的电脑制作，以Win7 旗舰版64位为核心，通过精简不必要的组件、优化服务、启动项和进程等加快速度，稳定性好，占用CPU内存低，支持7/8代机器安装。

Ghost Win7 SP1 32位 旗舰精简版

特点：低配置电脑首选，集成必备的运行库、DX、Flash等，没有过度精简，可以正常办公，特别对老电脑友好，运行流畅。

Ghost Win7 64位 旗舰精简版

特点：与超流畅版本类似，但专为64位系统优化，通过精简不必要的组件和优化系统性能，使老电脑运行更加流畅。

Ghost Win7 32位 旗舰精简版

特点：超小镜像版本，适合老电脑，占用少，装机速度快，优化方案全面升级，系统性能更好。

Win7家庭普通版

特点：功能最少要求也应该是最低的，适合配置不高的老电脑，日常使用足够，建议定期清理垃圾文件和升级驱动。

综合考虑， 超小镜像 Windows7 32位 旗舰精简版和 Ghost Win7 SP1 32位 旗舰精简版是专门为老电脑设计的，具有占用资源少、装机速度快、系统性能好等特点，非常适合配置较低的老电脑使用。如果需要更高的稳定性和流畅性，可以考虑 超流畅 Windows7 64位 旗舰精简版或 Ghost Win7 64位 旗舰精简版。对于只需要基本功能的用户， Win7家庭普通版也是一个简单且实用的选择。