手机和电脑 各有优劣，对身体的伤害程度取决于多种因素，包括使用时间、使用方式以及个人体质等。以下是一些关于手机和电脑对身体伤害的详细分析：

视力损害

手机：由于手机屏幕较小，长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。此外，在移动状态下使用手机（如走路、坐车时）会对眼睛造成更大的负担。

电脑：电脑屏幕较大，虽然辐射量相对较小，但长时间盯着屏幕也会导致眼睛疲劳、干涩和视力下降。此外，电脑背景光比手机更容易引起使用者视力下降和头痛。

辐射问题

手机：手机辐射主要为射频辐射，长时间近距离接触可能会对人体健康产生一定影响，但目前的研究表明，这种辐射水平相对较低，不会造成严重的健康问题。

电脑：电脑的辐射量相对较大，尤其是显示器和主机等部件的辐射。然而，由于电脑通常放置在距离人体较远的地方（超过30厘米），其辐射影响相对较小。

姿势和运动

手机：长时间低头玩手机容易导致颈椎病、腰肌劳损等健康问题。

电脑：长时间使用电脑可能导致上肢和颈椎的不适，尤其是长时间保持不良姿势（如低头、弯腰）时。

其他健康影响

手机：长时间使用手机可能会影响人体的免疫功能，导致皮肤问题（如出油、暗沉）和视力问题（如近视）。

电脑：长时间使用电脑可能导致皮肤问题（如出油、暗沉）和视力问题（如近视），此外，电脑辐射还可能对生殖系统产生一定影响。

建议

合理使用：无论是手机还是电脑，都应避免长时间连续使用，定期休息和放松，以减轻对身体的不良影响。

保持正确姿势：使用手机时尽量保持直立姿势，避免长时间低头；使用电脑时保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。

注意用眼卫生：定期进行眼部检查，注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕。

控制使用时间：尽量减少不必要的手机和电脑使用时间，多进行户外活动和其他有益于身心健康的活动。

综上所述，手机和电脑各有利弊，合理使用是关键。通过采取适当的预防措施，可以最大限度地减少它们对身体的伤害。