在Windows系统中，快速锁屏的标准快捷键是 Win + L。按下这两个键后，电脑屏幕会立即锁定，并进入登录界面。

对于macOS系统，锁屏的快捷键是 Control + Command + Q。按下这个组合键后，Mac会立即进入锁屏状态。

因此，无论是在Windows还是macOS系统中，都可以使用上述快捷键来快速锁屏。