固态硬盘（SSD）的运行速度通常远快于机械硬盘（HDD）。以下是它们之间的一些主要区别：

读写速度

机械硬盘（HDD）：读写速度相对较慢，尤其是在随机读写大量小文件时，速度会明显受限。SATA3.0通道的读取速度一般在200MB/S左右，而SATA固态硬盘在SATA3.0通道的读取速度一般是在500MB/S左右。

固态硬盘（SSD）：读写速度极快，无论是顺序读写还是随机读写，都能大幅超越机械硬盘。使用PCIE3.0通道的M.2固态硬盘读取速度可以在2000MB/S左右，而使用PCIE4.0通道的M.2固态硬盘读取速度可以达到5000MB/S甚至更高。

抗震性

机械硬盘（HDD）：由于有机械结构，抗震性较差，容易受到物理冲击的影响。

固态硬盘（SSD）：没有机械部件，抗震性能强，数据更稳定可靠。

能耗

机械硬盘（HDD）：能耗相对较高。

固态硬盘（SSD）：能耗较低，有助于延长笔记本电脑等设备的电池续航时间。

噪音

机械硬盘（HDD）：在运行时会产生一定的噪音。

固态硬盘（SSD）：几乎没有噪音，运行更为安静。

建议：

如果对电脑的运行速度和响应时间有较高要求，建议选择固态硬盘（SSD），尤其是使用M.2接口且支持高速协议（如NVMe）的固态硬盘。

如果对存储容量有较高要求且预算有限，可以考虑使用机械硬盘（HDD），但建议搭配固态硬盘作为系统盘和应用程序安装盘，以提高整体性能和数据安全性。