电脑主机的硬盘插口是 SATA接口。SATA（Serial ATA）是一种用于连接硬盘和主板的接口技术，它支持热插拔和较高的数据传输速率。以下是硬盘与主板连接的详细说明：

SATA接口位置

硬盘通常插在主板的SATA接口上。这些接口一般位于主板的侧面或后面，具有L形状，有方向性，需要正确插入。

SATA接口数量

主板通常提供4到6个SATA接口，用户可以根据需要选择将硬盘连接到任意一个接口上。尽管接在第一个SATA接口上可能会略微加快硬盘的引导速度，但这并不是必须的。

硬盘类型与接口

硬盘分为机械硬盘（HDD）和固态硬盘（SSD），它们都使用SATA接口与主板连接。

接口连接

安装硬盘时，需要使用SATA连接线将硬盘与主板的相应接口连接。连接时要注意接口的方向性，确保正确插入。

综上所述，电脑主机的硬盘插口是 SATA接口，用户可以根据主板提供的接口数量和位置选择合适的接口进行连接。