选择哪个操作系统取决于您的电脑配置和个人需求。以下是针对不同配置电脑的建议：

低配置电脑（如2GB内存和双核处理器）

Windows XP：由于XP系统对硬件要求低，资源占用少，适合运行老旧硬件和简单任务，如办公和学习。但需要注意的是，微软已于2014年停止对XP的支持，因此使用XP可能存在安全风险。

中等配置电脑（如双核2GB以上内存，独立显卡7300GT以上）

Windows 7：Windows 7以其稳定性和兼容性著称，适合大多数低配置电脑。它支持大多数常用软件和老旧硬件，界面简洁直观，适合办公和学习需求。但如果电脑配置较低，运行Win7可能会比较卡。

较高配置电脑（如四核处理器，8GB或更多内存，独立显卡）

Windows 10：Windows 10是当前最常用的操作系统，支持更多的新软件和功能。如果您的电脑配置较高，安装Win10可以充分发挥其性能优势。但需要注意的是，Win10对系统资源的需求较大，至少需要20GB以上的硬盘空间。

老旧电脑（如2012年6月以后购置的电脑）

Windows 7：建议安装Windows 7，因为它是微软最经典的操作系统之一，具有出色的稳定性和兼容性。尽管微软已于2020年停止对XP的支持，但Win7仍然是一个可靠的选择。

特殊行业或需求

Linux：对于特殊行业或需求，如服务器、嵌入式设备或需要高度定制化的系统，可以考虑使用Linux系统。Linux系统具有高度的灵活性和稳定性，但需要一定的技术知识来配置和维护。

总结

低配置电脑：如果电脑配置较低，建议使用Windows XP，但需注意安全问题。

中等配置电脑：推荐使用Windows 7，以获得较好的性能和稳定性。

较高配置电脑：建议使用Windows 10，以充分利用其新功能。

老旧电脑：建议使用Windows 7，以确保兼容性和稳定性。

特殊需求：可以考虑使用Linux系统，但需要一定的技术知识。

根据您的具体需求和电脑配置，选择最适合您的操作系统。