联想电脑选择哪个系统好，主要 取决于用户的个人需求和电脑配置。以下是一些具体的建议：

如果电脑配置较高（如四核以上处理器）

建议使用Windows 10系统。Windows 10是微软公司开发的最新操作系统，具有较好的性能和兼容性，适合大多数软件和硬件的运行。

如果电脑配置较低（如四核以下处理器）

建议使用Windows 7系统。Windows 7是微软公司开发的一款较为稳定的操作系统，功能丰富，适合大多数用户的需求。不过需要注意的是，Windows 7已经是一个过时的系统，微软已经停止了对其的服务支持，因此在使用过程中可能会遇到一些兼容性问题。

对于老机型或特定需求

如果电脑是联想的原版预装Win11家庭版，用户可能不习惯，可以选择换回Win10系统。联想提供了多个版本的Win10系统供用户选择，如联想Windows10 64位家庭中文版和联想Lenovo Windows10 22H2 64位专业装机版等。

对于一些老游戏玩家，可能仍需要使用Windows XP系统，尽管它已经过时且微软已经停止了对XP的服务支持。如果内存小于4GB，建议使用XP系统，但需要注意的是，XP系统的上网速度较慢。

其他考虑因素

稳定性：Windows 7和Windows 10都是较为稳定的系统，适合大多数用户。

兼容性：由于大多数软件和硬件都是基于Windows 7和Windows 8开发的，因此使用这两个系统会更加兼容，运行流畅。

安全性：Windows 10系统提供了更多的安全功能和更新，建议选择带有最新安全补丁的系统。

综上所述，对于大多数联想电脑，推荐使用Windows 10系统，尤其是对于配置较高的电脑。如果电脑配置较低或需要使用老软件，可以考虑使用Windows 7系统。对于特定需求（如老游戏），可以考虑使用Windows XP系统，但需要注意其局限性和安全性问题。