在不同的操作系统中，切换程序的快捷键如下：

Windows系统

Alt+Tab：这是最常用的切换应用程序的快捷键。按下“Alt”键并保持不放，然后快速按下“Tab”键，可以在已打开的所有应用程序之间进行切换。继续按“Tab”键可以选择想要切换到的窗口。

Windows+Tab：这个组合键可以打开任务视图，显示所有正在运行的应用程序和虚拟桌面，方便用户查看和选择所有运行中的窗口。

Ctrl+Alt+Tab：按下后可以使用方向键进行选择，无需一直按住“Alt”键，操作更加方便。

macOS系统

Command+Tab：这是常用的应用程序切换快捷键。按住“Command”键后按“Tab”键，即可轻松在打开的所有应用程序中切换。

F3（Mission Control）：按下“F3”键可以查看所有窗口及桌面，便于快速定位所需应用。

Linux系统

Alt+Tab：与Windows系统类似，按下“Alt”键并保持不放，然后快速按下“Tab”键，可以在已打开的所有应用程序之间进行切换。

建议

在Windows系统中，如果你经常需要在多个应用程序之间快速切换，建议使用“Alt+Tab”组合键。

如果你希望更方便地查看和管理所有运行中的窗口，可以使用“Windows+Tab”组合键打开任务视图。

对于macOS用户来说，“Command+Tab”是一个直观且高效的应用程序切换方法。

如果你需要快速查看所有打开的窗口和桌面，可以按下“F3”键（Mission Control）。

希望这些信息对你有所帮助!