电脑超频时选择哪个选项好，主要 取决于你的具体硬件配置和超频需求。以下是一些通用的建议和步骤：

确认硬件支持

确保你的CPU支持超频。例如，Intel的"K"系列处理器和AMD的Ryzen系列处理器通常支持超频。

选择支持超频的主板，如Intel的Z系列或AMD的X系列芯片组。

内存模块也应选择高频率和低延迟的产品，以支持超频。

进入BIOS设置

开机时按下相应的键（通常是Delete、F2或F10）进入BIOS设置界面。

在BIOS中找到“Overclocking”或类似的选项，逐步调整CPU的倍频或基准频率。建议每次增加100MHz，并观察系统的稳定性。

调整内存和电压

在BIOS中，找到与内存相关的设置选项，如“Memory Frequency”或“DRAM Frequency”，并将内存频率从默认值调高。注意，调整幅度应循序渐进，避免一次性跳得太高。

可能需要调整CPU核心电压和内存电压，以确保超频过程中的稳定性。通常，可以适当增加电压，但需注意硬件的耐受范围，避免损坏硬件。

选择超频模式

在BIOS中，你可以选择不同的超频模式，如固定频率超频或自动超频。自动超频选项可以通过简化设置过程，使得即便是新手也能够尝试。

散热和电源

超频会导致CPU产生更多的热量，因此需要一个能够有效散热的散热器，建议使用360水冷及以上规格的散热器。

电源也应选择高功率的产品，建议使用750W及以上额定功率的电源，以保证为超频后的硬件提供充足的电力。

测试和验证

在完成上述设置后，重新启动计算机并进入操作系统，进行性能测试以验证超频效果。如果系统能够稳定运行，且性能有明显提升，则说明超频成功。

建议

新手：建议从简单的超频设置开始，如仅调整CPU倍频，并选择自动超频选项。

有经验的用户：可以根据硬件性能和散热条件，尝试更高级的超频设置，如调整内存电压和核心电压。

通过以上步骤和建议，你可以更安全、有效地进行电脑超频，从而提升系统性能。