选择合适的电脑补光灯时，可以考虑以下几个因素：

亮度：

根据使用环境的光线情况选择合适的亮度。如果需要在较暗的环境下拍摄或直播，应选择亮度较高的补光灯。

色温：

色温分为白色和黄色两种，不同的色温可以产生不同的氛围效果。一般来说，白色补光灯更适合专业摄影，而黄色补光灯则更柔和，适合人像拍摄和自拍。

类型：

目前市面上的补光灯主要有荧光灯、LED灯、氙气灯等类型。LED灯因其高效、寿命长和节能环保等特点，成为主流选择。

便携性：

如果需要经常携带补光灯，可以选择轻便、易于携带的款式，如手持LED补光棒或小型LED补光灯。

附加功能：

一些高级的补光灯还具备蓝牙连接、RGB全彩、冷暖光调节、色温调节等功能，这些功能可以增加使用的便利性和灵活性。

品牌与用户评价：

选择知名品牌和有良好用户评价的产品，可以确保补光灯的质量和售后服务。

根据以上因素，以下是几款值得推荐的电脑补光灯：

神牛（Godox） SL150三代直播补光灯：

这款补光灯亮度稳定，支持手机蓝牙连接，适合直播和拍摄。

神牛（Godox） SL300WIII三代LED补光灯：

亮度高，适合直播间和影棚使用，用户评价非常好。

新格尚屏幕挂灯：

这款屏幕挂灯能为电脑屏幕提供柔和的补光，同时有效保护视力，适合长时间使用电脑的用户。

金贝EL300/300BI直播补光灯：

适合人像拍照和发丝打光，亮度高，光源类型为LED。

南冠fs-300b双色温直播补光灯：

适合服装直播间和影楼婚纱拍照，具备三灯套装，适合专业摄影。

爱图仕（Aputure） 艾蒙拉300c：

这款补光灯具备RGB全彩和冷暖双色温调节功能，适合追求高显色指数和精确色彩的用户。

综合考虑以上因素，可以根据自己的具体需求和预算，选择最适合自己的电脑补光灯。