电脑的睡眠模式和关机模式各有其优缺点，选择哪种模式更好取决于具体的使用场景和需求：

电力消耗

关机：完全断电，不消耗任何电力，是最节能的状态。

睡眠：虽然功耗很低，但仍需一定的电量维持内存工作。

硬件寿命

关机：彻底断电可以让硬件得到休息，但频繁开关机可能对硬盘和主板电路产生轻微的电涌影响。

睡眠：虽然电脑保持低功耗运行，但硬件始终有微小的电流，长期持续可能影响内存和电池寿命。

电脑性能

关机：重新开机会清空内存中的缓存和后台程序，有助于提升电脑运行速度。

睡眠：从睡眠状态恢复时，如果供电正常，可以快速恢复到之前的工作状态，速度较快；如果供电异常，数据会丢失，需要从硬盘恢复，速度较慢。

使用场景

长时间不用电脑：如晚上睡觉或出差时，建议选择关机，以彻底断电，避免硬件过度使用，让电脑得到彻底“休息”。

短时间内使用：如临时外出，建议选择睡眠模式，以便快速恢复工作状态。

隔夜休息：如一天工作结束后，建议选择休眠模式，将当前状态保存到硬盘中，以便快速恢复。

建议

如果需要长时间离开电脑，建议选择关机，以确保安全和节能。

如果只是短时间内离开，建议选择睡眠模式，以便快速恢复工作状态。

如果需要隔夜休息，建议选择休眠模式，以保存当前状态并快速恢复。

综合考虑以上因素，可以根据具体的使用需求选择最合适的模式。