选择合适的显卡进行升级需要考虑多个因素，包括使用需求、预算、兼容性以及电源要求等。以下是一些具体的建议：

明确使用需求

日常办公：对于主要用于处理文档、浏览网页等日常办公的用户，中低端显卡如NVIDIA的GT 730或AMD的Radeon HD 6570就能满足需求。

游戏玩家：

主流网络游戏：NVIDIA的GTX 1050Ti或AMD的RX 560等旧显卡较为合适。

大型3A单机游戏：需要考虑GTX 1060或RX 580及以上级别的旧显卡。

关注显卡性能参数

显存容量：2GB显存满足基本需求，4GB显存适合1080p分辨率游戏，8GB及以上适合高分辨率或复杂图形处理。

核心频率和CUDA核心数：核心频率越高、CUDA核心数越多，显卡性能越强。

考虑兼容性

主板兼容性：确认主板的插槽类型是否支持所选显卡，如PCIe插槽。

电源要求：确保电源功率能够满足显卡的功耗需求。

推荐品牌和型号

NVIDIA：

游戏和专业图形处理：RTX系列或GTX 10系列。

性价比：RTX 4060金属大师OC等。

AMD：

性价比：RX 580及以上级别。

其他品牌：摩尔线程与武汉凌久的国产独立显卡。

实际应用建议

如果主要需求是游戏，且预算有限，可以考虑升级到NVIDIA的GTX 1050Ti或AMD的RX 560。

如果追求更高性能，且预算允许，可以考虑升级到NVIDIA的RTX 4060或AMD的RX 580。

对于国产显卡，摩尔线程MTT S30和武汉凌久微电子GP201也是不错的选择，适合需要高性能计算的场景。

总结：

选择显卡时，首先要明确自己的使用需求和预算，然后根据需求选择合适的显卡型号和性能参数，同时考虑兼容性和电源要求。对于游戏玩家，选择一款性能强大的显卡可以显著提升游戏体验。对于日常办公用户，中低端显卡就能满足需求。