关于手机和电脑对眼睛的伤害，多数研究和专家意见认为 手机对眼睛的伤害更大。以下是几个关键原因：

屏幕大小和观看距离

手机屏幕较小，使用时通常需要近距离观看，这容易导致近视。

电脑屏幕较大，观看距离相对较远，眼睛的疲劳程度相对较小。

使用时间和注意力集中

手机使用时间长，且用户往往长时间保持同一姿势，注意力高度集中，容易导致眼睛疲劳和干涩。

电脑使用虽然时间长，但用户可以不时地活动肢体，分散注意力，减轻眼睛疲劳。

屏幕闪烁和蓝光

手机屏幕更容易导致视疲劳，因为其闪烁频率较高，且蓝光辐射较强。

电脑屏幕的闪烁相对较少，蓝光辐射也较弱，但长时间使用仍会对眼睛造成一定伤害。

环境光线

在光线较暗的环境下使用手机，眼睛的负担会加重，伤害也更大。

电脑在明亮环境下使用，眼睛的适应度相对较好。

综上所述，虽然手机和电脑都会对眼睛造成一定伤害，但手机由于其屏幕小、使用时间长、注意力集中等因素，对眼睛的伤害更为显著。为了保护眼睛，建议减少手机的使用时间，保持适当的观看距离，并在使用过程中注意休息和眼部保健。