选择电脑主机显卡时，需要根据您的使用需求、预算以及对性能的要求来进行选择。以下是几种主要的显卡类型及其适用场景的建议：

集成显卡

适用场景：日常办公、网页浏览、简单的图形处理以及视频播放等轻量级应用。

优点：成本较低，功耗低，无需额外散热系统，运行稳定且静音。

缺点：性能不如独显，无法满足复杂图形或高清视频处理的需求。

CPU核显

适用场景：中等负载的图形任务、较低要求的游戏、移动设备和小型主机。

优点：性能较集成显卡提升，功耗适中，无需额外购买显卡，降低整体成本。

缺点：性能仍无法与独显相比，不适合处理大量图形或进行复杂计算的专业用户。

独立显卡

适用场景：3D游戏、专业图形设计、计算工作等需要高性能的场合。

优点：拥有更强大的处理能力，支持高级图形特效和计算任务。

缺点：价格较高，功耗较大，需要更好的散热系统和较高功率的电源供应器。

具体显卡推荐

中低端显卡：

NVIDIA GTX 1660：适合1080P分辨率下运行主流网游及单机游戏，性价比较高。

AMD Radeon RX 590：适合1080P分辨率下运行游戏，支持AMD FreeSync技术。

中高端显卡：

NVIDIA RTX 2070：适合2K分辨率下运行游戏，支持实时光线追踪技术。

AMD Radeon RX 6750 XT：适合1080p和2K分辨率下运行游戏，性价比较高。

高端显卡：

NVIDIA RTX 3070 Ti：适合大型游戏，2K高分屏畅玩游戏。

AMD Radeon RX 6800 XT：适合高性能游戏和专业图形工作。

建议：

预算有限：选择集成显卡或CPU核显，满足日常办公和娱乐需求。

一般游戏玩家：选择中低端独立显卡，如NVIDIA GTX 1660或AMD Radeon RX 590，在1080P分辨率下获得良好的游戏体验。

专业用户或高端游戏玩家：选择中高端或高端独立显卡，如NVIDIA RTX 2070或AMD Radeon RX 6800 XT，以获得更好的性能和更高的图形处理能力。

根据以上建议，您可以根据自己的需求和预算来选择合适的显卡，以确保电脑主机能够高效、稳定地运行。