选择哪个电脑系统更好，主要取决于您的具体需求和使用场景。以下是针对不同需求的系统推荐：

一般家用和办公

Windows 10：目前最稳定的操作系统，兼容性强，适合大多数软件和硬件，用户界面友好，适合日常使用和办公。

Windows 7：适合性能较低的主机，兼容性较好，但软件兼容性和安全性不如Windows 10，且微软已停止对其的技术支持。

专业设计和游戏

macOS：适合设计师和软件开发人员，因其高度集成的软硬件设计、优秀的安全性和出色的设计工具支持（如Photoshop、Xcode等）。

Windows 10：虽然整体性能不如macOS，但拥有庞大的应用程序生态系统和优秀的游戏支持，适合大多数游戏玩家。

老电脑和低配置设备

Windows 7精简版：适用于老电脑，安装包小，对硬盘空间要求低，但部分功能可能无法使用。

Windows XP：虽然已被淘汰，但对于一些老企业和老式办公电脑，如果无法升级系统，仍可以考虑使用，但需注意安全风险。

嵌入式系统和移动设备

Android：适用于智能手机和平板电脑，应用程序生态系统丰富，但安全性相对较低。

iOS：适用于iPhone和iPad，应用程序质量高，与硬件集成出色，但设备选择相对较少。

服务器和长期稳定性

Windows Server：适合服务器环境，提供强大的网络服务和稳定性。

Ubuntu Server：开源操作系统，适合需要长期稳定运行的服务器环境，拥有丰富的软件包和定制选项。

建议：

如果您是普通用户，主要用途是日常办公和娱乐，建议选择Windows 10。

如果您是设计师或软件开发人员，需要强大的设计工具支持，建议选择macOS。

如果您使用的是老电脑，且对系统稳定性有较高要求，可以考虑Windows 7精简版或Windows XP（但需注意安全风险）。

对于服务器环境，建议选择Windows Server或Ubuntu Server。

根据以上信息，您可以结合自己的需求和设备配置，选择最适合自己的操作系统。