在Windows系统中，调整字体大小的主要快捷键包括：

放大字体

按住 `Ctrl` 键，然后按 `+` 键。每按动一次，字体将增大；如果按住不放，可以实现连续调节字体大小。

使用 `Ctrl` + `+` 组合键也可以放大字体。

按住 `Ctrl` 键，然后使用鼠标滚轮向上滚动，所选字体将增大一个字号；如果按住不放，可以实现快速调节字体大小。

缩小字体

按住 `Ctrl` 键，然后按 `-` 键。每按动一次，字体将减小；如果按住不放，可以实现连续调节字体大小。

使用 `Ctrl` + `-` 组合键也可以缩小字体。

按住 `Ctrl` 键，然后使用鼠标滚轮向下滚动，所选字体将减小一个字号；如果按住不放，可以实现快速调节字体大小。

在Mac OS系统中，调整字体大小的快捷键如下：

放大字体

按住 `Command` 键，然后按 `+` 键。每按动一次，字体将增大；如果按住不放，可以实现连续调节字体大小。

使用 `Command` + `+` 组合键也可以放大字体。

缩小字体

按住 `Command` 键，然后按 `-` 键。每按动一次，字体将减小；如果按住不放，可以实现连续调节字体大小。

使用 `Command` + `-` 组合键也可以缩小字体。

这些快捷键可以帮助用户快速调整屏幕上的字体大小，提高使用电脑的舒适度。建议根据所使用的操作系统选择相应的快捷键进行操作。