在电脑中，可以通过以下几种方法强制退出程序或关闭计算机：

使用Alt+F4键

在Windows系统中，按下`Alt`和`F4`键可以关闭当前活动窗口或应用程序。

使用Ctrl+Shift+Esc键

这个组合键可以直接打开任务管理器，然后选择并结束需要关闭的进程。

使用Ctrl+Alt+Delete键

按下这个组合键可以打开任务管理器，或者直接选择“锁定屏幕”、“注销”、“重新启动”等选项。

使用Command+Option+Esc键（仅限Mac系统）

这个组合键会打开“强制退出”窗口，选择并关闭无响应的应用程序。

建议

保存数据：在强制退出程序之前，务必保存所有正在进行的工作，以防止数据丢失。

快速恢复：如果电脑卡住，可以尝试按下`Ctrl+Shift+Esc`打开任务管理器，快速结束无响应的程序，而不是直接强制关机，这样可以更好地保护系统状态和数据。