电脑的硬盘插口接口主要有以下几种：

SATA接口

台式机：硬盘通常插在主板上的SATA接口，这些接口通常呈30mm宽、90mm长的标准形状。

笔记本电脑：硬盘接口可能是SATA接口，也可能是M.2接口，主要用于安装固态硬盘（SSD）。

M.2接口

笔记本电脑：主要用于安装固态硬盘（SSD），尺寸较小，外观类似于笔记本电脑的内存条。

IDE接口

旧电脑：由于传输速度慢，如今早已被淘汰，但在一些老爷机上还可以看到。

PCI-E接口

高端电脑：一些主板会有一到两个PCI-E接口，可以插显卡等扩展卡。

建议

台式机：如果需要安装机械硬盘或固态硬盘，通常使用SATA接口。如果追求更快的读写速度和更好的散热性能，可以考虑使用M.2接口的固态硬盘。

笔记本电脑：硬盘接口可能是SATA或M.2，具体使用哪种接口取决于笔记本电脑的型号和配置。如果需要扩展存储空间，可以考虑使用外置硬盘或USB闪存盘。

通过以上信息，您可以根据自己的电脑型号和需求选择合适的硬盘接口。