对于电脑还原，选择哪个文件进行还原主要取决于你的具体需求和操作习惯。以下是几种常见的还原方法和对应文件的推荐：

系统还原

方法：使用系统自带的系统还原功能或第三方系统还原软件（如冰点还原、Ghost等）。

文件：系统还原点文件通常位于系统盘（通常是C盘）的根目录下，文件名为`restore`或`system restore`，扩展名为`.sif`或`.gho`。

一键还原精灵

方法：在电脑启动时按下F11键进入一键还原精灵，选择备份文件进行还原。

文件：备份文件通常位于最后一个分区的根目录下，文件名为`backup.gho`。

GHOST

方法：使用GHOST软件进行系统备份和还原。

文件：备份文件通常位于指定的备份分区，文件名为`backup.gho`。

数据恢复软件

方法：使用专业的数据恢复软件（如Recuva、数据蛙恢复专家等）进行文件恢复。

文件：恢复软件会扫描硬盘上的数据并显示可恢复的文件列表，用户可以选择需要恢复的文件进行导出。

建议

新手友好：如果你不熟悉电脑操作，建议使用系统自带的系统还原功能或一键还原精灵，这些方法操作简单，适合新手使用。

数据安全性：如果你对数据安全性有较高要求，建议使用第三方备份软件（如Ghost）进行系统备份，并定期进行备份，以防数据丢失。

误删文件恢复：如果误删了重要文件，可以尝试使用数据恢复软件进行恢复，但成功率因情况而异。

根据以上信息，你可以根据自己的需求和操作习惯选择合适的还原方法和文件进行操作。