苹果耳机可以插入以下类型的插孔：

3.5mm耳机插孔

苹果电脑可以使用3.5mm的耳机插孔连接耳机。这是一种常见的耳机插孔，多用于手机、笔记本电脑等便携式的设备上，可以实现耳机的功能，同时实现麦克风和线控等其他功能。

雷电接口

苹果耳机接头通常是雷电（Lightning）接头，在笔记本上找到雷电接口插上即可。这种接口一般只有苹果本或高端游戏本才有。如果没有雷电接口，可以在网上购买一个转换接头，插上就可以使用了。

建议

对于新款的苹果笔记本电脑（如MacBook Pro），建议使用雷电接口，因为这是苹果公司推荐的连接方式，可以提供更快的数据传输速度和更强大的电力支持。

对于较旧的苹果笔记本电脑（如MacBook Air或早期型号的MacBook Pro），则可能需要使用3.5mm耳机插孔，或者购买一个适配器来连接雷电接口的耳机。

通过以上信息，您可以根据自己的设备型号选择合适的耳机插孔进行连接。