电脑开着和睡眠各有其优缺点，选择哪种方式更好取决于具体的使用情况：

短时间离开

睡眠：这是最佳选择。睡眠模式会将内存中的数据保存到硬盘上，并切断除内存外所有设备的电源。这样，当你返回时，电脑可以快速恢复到之前的工作状态，且耗电量较少。

长时间离开

关机：如果预计长时间不使用电脑，比如晚上睡觉或出差，建议选择关机。关机可以彻底断开电源，确保电脑完全关闭，避免不必要的电量消耗，并且所有数据都会被保存。

休眠：如果预计几天内不会使用电脑，可以选择休眠。休眠会将当前的工作状态保存到硬盘上，并切断所有电源。当再次开机时，系统会恢复到休眠前的状态，但恢复速度较慢，取决于内存大小和硬盘速度。

节能

睡眠：睡眠模式非常节能，适合需要长时间离开但又不希望彻底断电的情况。

休眠：休眠模式在节能方面也有一定优势，但相对于睡眠模式来说，恢复速度较慢。

数据安全性

睡眠：在睡眠模式下，如果电源中断，可能会导致数据丢失，因为内存中的数据没有保存到硬盘。

休眠：休眠模式下，所有数据都保存在硬盘上，即使电源中断也不会丢失，但恢复速度较慢。

建议

短时间离开：使用睡眠模式。

长时间离开：根据个人需求选择关机或休眠。如果对数据安全要求较高，建议使用休眠；如果希望彻底节能，可以选择关机。