看书和看电脑都可能对眼睛造成一定的伤害，但具体哪个更费眼取决于多种因素，包括用眼环境、姿势、时间长度以及个人体质等。以下是一些关键点：

光线条件

看书：如果长时间在光线暗淡的地方阅读，会对眼睛造成伤害，特别是青少年，因为他们的眼睛视力容易疲劳受损。

看电脑：电脑屏幕通常亮度较高，相对容易对焦，但如果长时间盯着屏幕，也会导致视疲劳。

辐射

看书：书本不会发出辐射，因此相对安全。

看电脑：电脑屏幕会发出蓝光，长时间暴露在蓝光下可能对眼睛造成损伤。

屏幕大小和字体大小

看书：如果书籍字体太小或阅读距离过近，也会增加眼睛的负担。

看电脑：电脑屏幕虽然大，但字体和背景对比度变化可能较大，长时间盯着屏幕也会让眼睛感到疲劳。

用眼习惯

看书：不合理的看书习惯，如长时间连续阅读、光线不足等，会对眼睛造成很大伤害。

看电脑：长时间使用电脑，尤其是坐姿不正确时，不仅对眼睛有害，还可能对脊柱造成不良影响。

建议

合理用眼：无论是看书还是看电脑，都应保持适当的距离和角度，避免长时间连续使用。

调整环境：看书时应确保光线充足，避免在光线暗淡的地方阅读；使用电脑时，可以调整屏幕亮度和对比度，减少蓝光的影响。

定期休息：每隔一段时间（如45-60分钟）起身活动一下，远眺远方，缓解眼睛疲劳。

使用护眼设备：如长时间使用电脑，可以考虑佩戴防蓝光眼镜。

综合来看，看书和看电脑都可能对眼睛造成一定程度的伤害，关键在于如何合理使用和保护眼睛。