吸烟和电脑辐射都对健康有害，但它们的影响方式和严重程度不同。以下是它们各自的主要危害：

吸烟的危害

癌症：吸烟是多种癌症的主要诱因，包括肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胰腺癌等。

心血管疾病：吸烟会增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。

呼吸系统疾病：吸烟会导致慢性阻塞性肺病（COPD）、哮喘等呼吸系统疾病。

其他健康问题：吸烟还会影响皮肤健康，导致牙齿变色、口臭等问题，并可能缩短寿命。

电脑辐射的危害

长期健康影响：虽然电脑辐射的长期影响尚不明确，但研究表明，过量的电磁辐射可能对皮肤、生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，甚至可能增加患癌症的风险。

孕妇风险：电脑辐射对孕妇和胎儿有潜在的危害，可能导致流产、不育、畸胎等问题。

睡眠问题：电脑辐射可能干扰睡眠，导致睡眠质量下降。

建议

吸烟：为了健康，最好戒烟。吸烟不仅危害个人健康，还会对周围的人产生二次烟雾伤害。

电脑使用：虽然电脑辐射的危害相对较小，但为了减少潜在的健康风险，建议采取一些防护措施，如使用抗辐射屏幕保护膜、保持适当的电脑使用姿势、定时休息等。

综合考虑，吸烟的危害远大于电脑辐射。为了自身和周围人的健康，最好戒烟并合理使用电脑。