在不同的操作系统中，切换程序的快捷键如下：

Windows系统

Alt+Tab：最常用的切换应用程序的快捷键。按下“Alt”键不放，然后快速按下“Tab”键，可以在已打开的所有应用程序之间进行切换。继续按“Tab”键可选择想要切换到的窗口。

Windows+Tab：打开任务视图，显示所有正在运行的应用程序和虚拟桌面，方便用户查看和选择所有运行中的窗口。

Ctrl+Alt+Tab：按下后可以使用方向键进行选择，无需一直按住“Alt”键，操作更加方便。

Win+数字键：如果将常用的应用程序固定到任务栏上，按下“Win”键和对应的任务栏上应用程序图标的数字键，就可以直接切换到该应用程序。

macOS系统

Command+Tab：常用的应用程序切换快捷键，按住“Command”键后按“Tab”键，即可轻松在打开的所有应用程序中切换。

F3（Mission Control）：按下此键可以查看所有窗口及桌面，便于快速定位所需应用。

这些快捷键能够显著提高多任务处理的效率，帮助用户快速切换和管理不同的应用程序。建议根据使用的操作系统选择合适的快捷键，并熟练掌握其使用方法。