选择组装电脑的系统主要取决于你的硬件配置、使用需求和预算。以下是一些建议：

Windows 7

适用场景：如果预算有限，且主要用途是办公和日常使用，Windows 7是一个不错的选择。它比Windows XP更稳定，且对硬件要求较低。

注意事项：Windows 7已经逐渐被淘汰，许多新软件和游戏不再支持它。此外，它需要至少4GB的内存才能发挥最佳性能。

Windows 10

适用场景：这是目前最主流的系统，兼容性强，适合大多数软件和游戏。大部分新电脑出厂时预装的都是Windows 10。

注意事项：虽然Windows 10对硬件要求不高，但对于低端配置的电脑可能仍会有些吃力。

Windows 11

适用场景：作为新买电脑的标配，Windows 11提供了更好的性能和最新的功能。如果预算允许且对新技术感兴趣，可以选择安装Windows 11。

注意事项：一些旧电脑可能无法安装Windows 11，即使能安装，也可能存在兼容性问题。

GNU/Linux

适用场景：对于喜欢开源软件和高性能的用户，Linux是一个很好的选择。它拥有丰富的软件资源和强大的自定义能力。

注意事项：Linux系统对新手不太友好，需要一定的技术知识来进行配置和维护。常见的发行版包括Ubuntu、Fedora和Debian等。

macOS

适用场景：如果你是苹果电脑用户，或者对简洁的界面和出色的用户体验有较高要求，macOS是一个很好的选择。

注意事项：macOS仅适用于苹果电脑，且价格较高，后续扩容也不方便。

建议

预算有限且主要用途是办公：Windows 7或Windows 10。

预算充足且追求最新技术和功能：Windows 11。

喜欢开源软件和高性能：选择一款适合自己的Linux发行版。

苹果电脑用户：macOS。

根据你的具体需求和预算，选择最适合自己的系统。如果不确定如何选择，可以先安装Windows 10，然后根据使用体验再决定是否更换为其他系统。