电脑和手机都 存在一定程度的辐射，但具体哪个对身体伤害更大的问题，存在以下几种观点：

手机对眼睛的伤害更大

手机屏幕小，长时间观看会导致视野缩小，容易产生视觉疲劳。

在移动中使用手机，如坐车或走路时，对眼睛不利。

长时间近距离使用手机，辐射对眼睛的影响较大。

电脑辐射相对较大

电脑的辐射量相对较大，尤其是显示器和主机等部件的辐射。

电脑辐射虽然是低频辐射，但距离人体较近时，影响仍然显著。

长时间使用电脑会对颈椎和腰椎等关节造成影响。

辐射量都在安全范围内

手机和电脑的辐射量通常较低，不会对身体造成明显伤害。

辐射被认为是非电离辐射，不具有直接破坏细胞和基因的能力。

适当、合理使用手机和电脑，一般不会对身体造成影响。

长期使用的影响

长期使用手机或电脑可能会引发眼睛疲劳、颈椎病、视力下降等问题。

过度使用手机和电脑，辐射可能会对胎儿发育造成不良影响。

建议

适度使用：无论是手机还是电脑，都应适度使用，避免长时间连续使用。

保持距离：使用手机时，尽量保持距离人体30厘米以上；使用电脑时，注意与显示器和主机保持适当距离。

休息和放松：每隔一段时间休息一下，做一些眼保健操或颈椎运动，缓解疲劳。

注意姿势：使用手机时，避免长时间低头；使用电脑时，保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。

综上所述，手机和电脑都有一定的辐射，但具体哪个对身体伤害更大，取决于多种因素，包括使用习惯、时间长度和距离等。适度使用并注意以上建议，可以尽量减少辐射对身体的潜在影响。