重启和关机对电脑的伤害程度是相似的，但并非完全没有伤害。以下是具体的分析：

重启

正常重启：是系统正常的关机和开机过程，不会对电脑造成实质性伤害。重启时，电脑会自动完成必要的清理和初始化工作，使系统更快地进入工作状态。

频繁重启：虽然正常重启无害，但频繁重启可能会对电源供应器和其他敏感组件造成额外的压力，尽管这种影响通常不大。

关机

正常关机：完全关闭电脑，包括系统和硬件，不会对电脑造成直接伤害。

强制关机：如果电脑在关机前没有正确关闭所有程序和进程，或者由于某种原因被迫立即关机，可能会对硬盘造成物理损伤，如划伤磁盘，导致数据丢失或硬盘寿命缩短。

总结：

正常情况下，重启和关机对电脑的伤害都很小，可以忽略不计。

频繁重启可能会对电源和其他组件造成额外压力，但影响不大。

强制关机则可能造成硬盘等硬件的物理损伤，应尽量避免。

因此，建议在日常使用中尽量选择正常关机，避免频繁重启和强制关机，以延长电脑的使用寿命和保持数据的安全。