关于电脑灯光颜色的选择，以下是一些建议：

白色灯光

白色灯光具有较高的色温，可以产生明亮的光线，适合需要高照明度的场合，如书房或办公室。

白色灯光具有较好的显色性，能够更准确地还原物体的颜色，这对于需要准确识别颜色的人来说尤为重要。

淡黄色灯光

淡黄色灯光较为柔和，不会像白色灯光那样刺眼，适合在电脑旁边使用，可以减少眼部疲劳。

淡黄色灯光的色温较低，产生的光线较为柔和，适合营造舒适的氛围。

柔和的黄色灯光

晚上玩电脑时，建议使用柔和的黄色灯光，以减少眼部疲劳，避免使用过于明亮或刺眼的白色灯光，以免影响睡眠。

避免过于明亮的灯光

过于明亮或刺眼的灯光可能会对眼睛造成刺激，影响视力健康。

个人喜好和习惯

灯光颜色的选择也取决于个人的眼睛状况和使用习惯。有些人可能对黄色灯光更加敏感，而有些人则更喜欢白色灯光。

建议

综合考虑：如果需要高照明度和准确的色彩还原，可以选择白色灯光；如果注重舒适度和减少眼部疲劳，可以选择淡黄色或柔和的黄色灯光。

调整亮度：无论选择何种颜色的灯光，都应确保亮度适中，避免过亮或过暗，以保护眼睛健康。

使用护眼灯：可以考虑使用带有护眼功能的台灯，这些台灯通常具有调光功能，可以根据需要调整亮度，并提供柔和的光线。

通过以上建议，您可以根据自己的需求和习惯选择最适合的电脑灯光颜色，以保护眼睛健康和提高工作效率。