苹果电脑中 雷电5接口是最快的。

雷电5（Thunderbolt 5）是英特尔发布的最新一代高速接口标准，主打更高的传输速度和更强的连接能力。其最大特色是提供80Gbps的双向带宽，并通过“带宽增强功能”（Bandwidth Boost）可提升至120Gbps，比雷电4快3倍，满足多个8K HDR显示器的外接需求，支持最高540Hz的刷新率，为游戏玩家和专业创作者带来极致流畅的视觉体验。

相比之下，USB-C虽然也是一个高速接口，但其最高传输速率为每秒10GB，而苹果表示新款MacBook的USB-C端口最高传输速率为5GBps。因此，在苹果电脑中，雷电5接口的速度是USB-C接口的两倍。

建议：

如果你需要高速数据传输和连接多个高分辨率显示器，雷电5接口是最佳选择。

如果你只需要基本的充电和数据传输功能，USB-C接口也是一个不错的选择，尽管其速度较雷电5慢一些。