对于装系统， 固态硬盘（SSD）是首选。SSD具有更快的读写速度，能够显著提高系统的整体性能，包括系统启动和应用程序加载速度。以下是一些具体的建议：

选择容量：

根据操作系统的大小、软件安装量和个人数据需求选择合适的容量。一般建议128GB-256GB，如果预算充足，可以选择1TB及以上容量。

选择品牌：

选择知名品牌和口碑好的固态硬盘，以确保产品的稳定性和可靠性。推荐的品牌包括三星、英特尔、西部数据（闪迪）、铠侠（原东芝存储）、镁光（英睿达）、海力士和中国长江存储。

接口类型：

选择支持NVMe协议的M.2接口固态硬盘性能更好，是目前的主流选择。如果预算有限，也可以选择SATA接口的固态硬盘，但性能会稍逊一筹。

安装系统：

在安装系统时，选择未分区或已格式化的分区作为系统盘，格式化为NTFS，并按照提示安装操作系统。

数据备份：

在重装系统前，请务必备份重要数据，因为系统重装会格式化系统盘，导致原有数据丢失。

综上所述，固态硬盘（SSD）是装系统的最佳选择，能够提供更好的性能和更快的响应速度。在购买时，请根据个人需求和预算选择合适的容量和品牌。