东芝电脑恢复系统的方法如下：

关机状态下操作

确保电脑处于关机状态。

按住数字键“0”不放。

按开机键，同时继续按住“0”键。

松开开机键，但继续按住“0”键三秒钟。

松开“0”键，此时会弹出恢复系统对话框，选择“是”并按照提示操作。

通过BIOS设置

开机时，按相应的键（通常是Esc键）进入BIOS设置界面。

在BIOS界面中，将USB设备设置为第一启动项（区别于Windows启动）。

保存设置并退出BIOS，电脑将重启进入换系统界面，此时应迅速按F10或其他指定键进入系统恢复选项。

建议：

在进行系统恢复前，请务必备份重要数据，以防数据丢失。

如果电脑有系统恢复点，可以尝试通过恢复点进行恢复，而不是直接重装系统。

如果以上方法均无法解决问题，可能需要考虑重装操作系统，但同样需要先备份重要数据。