电脑和手机都 有一定的辐射，但它们的影响程度有所不同。以下是一些关键点：

辐射量

电脑：电脑的辐射主要来自显示器和CPU，辐射强度通常比手机大，尤其是显示器。但电脑距离人体较远，超过30厘米的安全距离后，辐射影响很小。

手机：手机的辐射主要来自其天线和手机基站之间的通信，射频辐射在近距离使用时可能会比电脑的辐射更大，但总体上水平较低。手机在设计和生产过程中会采取一系列减少辐射的措施，符合辐射安全指导标准。

使用距离和时间

电脑：由于电脑显示器较大，人们通常保持较远的距离使用，因此辐射对健康的影响相对较小。

手机：手机屏幕较小，长时间近距离使用会导致眼睛疲劳、干涩和视力下降等问题。此外，手机在信号弱的情况下辐射会成倍增加。

特殊人群

孕妇和儿童：对于孕妇和儿童等特殊人群，应尽量减少不必要的接触，因为辐射可能对胎儿和儿童的发育产生不良影响。

建议

保持适当距离：使用电脑时，保持显示器距离眼睛约50-70厘米；使用手机时，尽量保持距离眼睛30厘米以上。

控制使用时间：避免长时间连续使用电子设备，定期休息，做一些眼保健操等活动。

注意屏幕闪烁和蓝光：尽量减少长时间盯着屏幕，使用蓝光过滤镜或调整屏幕亮度，以减轻对眼睛的伤害。

总的来说，电脑和手机都有一定的辐射，但只要合理使用，保持适当距离和控制使用时间，其辐射对人体健康的影响通常是有限的。特殊人群应特别注意减少不必要的接触。