电脑和手机 各有其危害，不能简单地说哪个伤害更大，但可以从以下几个方面进行比较：

辐射量

电脑：由于有主机、显示器等多个设备组成，辐射相对较大。特别是显示器的辐射，传统电视式显示器的辐射是液晶显示器的3倍。

手机：虽然辐射量相对较小，但在近距离使用时可能会比电脑的辐射更大。手机辐射主要来自其天线和手机基站之间的通信。

使用时间

电脑：长时间使用电脑可能导致眼睛疲劳、颈椎病、视力下降等问题，但人们通常不会像手机那样长时间连续使用。

手机：由于屏幕小，长时间连续使用会对眼睛造成很大伤害，如眼部疲劳、干涩、视力下降等。有研究表明，长时间使用手机对眼睛的伤害可能远远大于电脑。

使用距离

电脑：使用电脑时，若贴近屏幕，辐射影响相对较大。

手机：使用手机时，贴耳通话辐射影响会增加。

防护措施

电脑和手机：只要合理使用，保持适当距离和控制使用时间，其辐射对人体健康的影响通常是有限的。具备良好防护设计的设备，能有效降低辐射对人体的影响。

建议

合理使用：无论是电脑还是手机，都应避免长时间连续使用，适当放松，合理使用才能预防近视和其他健康问题。

保持距离：使用电脑时，尽量保持与屏幕的距离；使用手机时，避免长时间贴耳通话。

防护措施：可以考虑使用防辐射眼镜或屏幕保护膜，减少辐射对眼睛的伤害。

综合来看，虽然电脑的辐射量较大，但手机在长时间使用和近距离接触方面对眼睛的伤害可能更为严重。因此，建议用户在使用手机时注意控制使用时间，保持适当距离，并采取适当的防护措施。