台灯和电脑各有其用途和优势，具体选择哪个更好取决于你的使用需求和场景。

台灯的优势

阅读和学习：台灯可以提供柔和的光线，减少眼睛的压力，特别是在阅读、写作或绘画等需要集中注意力的任务中。

保护视力：长时间盯着电脑或其他电子设备的屏幕可能会导致眼睛疲劳，使用台灯可以弥补光线不足，使视觉落差变小，从而保护视力。

创造氛围：台灯可以根据个人喜好选择不同的颜色和样式，调整亮度和色温，创造出一个舒适的工作或学习环境。

电脑的优势

多功能性：电脑不仅可以作为照明工具，还可以进行各种复杂的任务，如文档编辑、网页浏览、游戏娱乐等，功能强大。

灵活性：电脑屏幕的亮度可以根据环境进行调整，且可以同时显示多个窗口和任务，非常适合需要多任务处理的工作。

互动性：电脑可以与各种外设连接，如键盘、鼠标、打印机等，提供丰富的互动性和扩展性。

建议

使用场景：如果你需要在安静、无干扰的环境中进行阅读、写作或绘画等任务，台灯是更好的选择。如果你需要处理复杂的任务、进行多任务处理或娱乐，电脑则更为合适。

护眼：无论选择台灯还是电脑，都应注意保护眼睛。建议在使用电脑时，保持适当的屏幕亮度和对比度，避免长时间连续使用，并定期休息眼睛。

环境光线：在使用电脑时，如果环境光线不足，可以开启台灯辅助照明，但应避免台灯直接照射到电脑屏幕上，以减少反光和眼睛疲劳。

综上所述，台灯和电脑各有其优势，具体选择哪个更好取决于你的使用需求和场景。