针对老电脑，有以下几种操作系统推荐：

Windows 7

特点：Windows 7是一款经典的操作系统，较低的硬件需求使其成为旧电脑的理想选择。界面简洁易用，支持大部分老旧硬件驱动。

最低配置要求：CPU为1GHz处理器，内存为1GB（32位）或2GB（64位），硬盘为16GB（32位）或20GB（64位）。

适用场景：办公、日常浏览、轻量级多媒体播放。

注意事项：Windows 7已于2020年停止更新，但仍可通过第三方社区获取安全补丁。建议只在无法升级更高版本时使用。

Windows XP

特点：Windows XP对硬件的要求极低，是运行速度最快的Windows系统之一。适合非常老旧的硬件，兼容性极高。

最低配置要求：CPU为233MHz处理器，内存为64MB（建议128MB以上），硬盘为1.5GB。

适用场景：适合用于离线任务或只运行非常基础的应用程序。

注意事项：Windows XP已于2014年停止支持，安全性较差，不建议联网使用。

Windows 10 Lite版本

特点：官方Windows 10对硬件的要求较高，但一些优化过的“Lite”版本对资源占用进行了削减。保留现代功能和界面，同时降低运行负担。

最低配置要求：CPU为1GHz。

适用场景：适合需要基本功能和较低资源占用的用户。

Linux系统

特点：Linux系统是一种自由开放源代码的操作系统，基于Unix设计原则和Linux内核开发而成。通过添加各种软件和工具，可以构建完整的操作系统环境。

推荐发行版：Ubuntu、Fedora、Debian、CentOS等。

适用场景：适合对系统资源占用有较高要求的用户，尤其是那些需要长时间运行且不需要复杂功能的用户。

国产操作系统

特点：近年来，国产操作系统在政策扶持和技术进步的双重推动下，取得了长足的发展。这些系统基于Linux内核，具有较高的安全性和稳定性，同时支持丰富的应用生态。

推荐系统：麒麟操作系统、统信UOS、深度操作系统等。

适用场景：适合对安全性要求较高的用户，尤其是政府和大型企业用户。

Chrome OS

特点：Chrome OS是谷歌推出的一款轻量级操作系统，主要针对平板电脑和笔记本电脑设计。系统界面简洁易用，与网络应用程序出色的兼容性。

适用场景：适合性能要求不高的用户，尤其是需要日常上网、娱乐和轻量级生产力工作的用户。

综合考虑，对于老电脑用户来说，选择哪个操作系统取决于具体需求和硬件配置。如果需要稳定且兼容性高的系统，Windows 7或Windows 10 Lite版本是不错的选择。如果追求低资源占用和高度自由度，Linux系统或Chrome OS可能更适合。对于对安全性有较高要求的用户，国产操作系统也是一个值得考虑的选项。