电脑屏幕的合适刷新率 取决于具体使用场景和需求。以下是一些关键点：

日常办公和浏览网页

对于日常办公、浏览网页、阅读文档或观看静止画面，60Hz的刷新率已经足够满足需求。

游戏玩家

对于游戏玩家，尤其是追求极致视觉体验的玩家，如FPS（第一人称射击游戏）或竞速类游戏，120Hz、144Hz甚至更高刷新率的显示器能提供近乎无延迟的体验，使得动作更为准确，细节更为清晰。

研究显示，将刷新率提升至144Hz时，玩家的瞄准精度和反应速度都有显著提升。

专业视频编辑

对于专业视频编辑者，高刷新率的显示器可以减少画面撕裂和闪烁，提供更流畅的编辑体验。

长时间观看视频

对于长时间观看视频的用户，75Hz的刷新率比60Hz更为合适，可以减少眼睛疲劳。

眼睛健康

刷新率越高，屏幕闪烁感越小，画面稳定性越高，有助于减少眼睛疲劳。

建议选择85Hz以上的刷新率，以完全消除图像闪烁和抖动感。

电脑性能

选择过高的刷新率会导致电脑性能压力增大，同时也会增加能耗和屏幕疲劳度。

因此，用户应根据实际需求和经济实力选择适合自己的屏幕刷新率。

总结：

对于一般办公和日常使用，60Hz的刷新率已经足够。

对于游戏玩家和专业视频编辑，建议选择120Hz或144Hz的刷新率。

对于长时间观看视频，75Hz的刷新率较为合适。

选择刷新率时，应综合考虑电脑性能、眼睛健康和实际需求。