选择合适的电脑内存容量需要考虑多个因素，包括电脑的用途、操作系统要求和个人需求。以下是一些具体的建议：

日常办公和网上冲浪

对于日常办公和网上冲浪等轻度使用，4GB到8GB的内存通常已经足够。

多任务处理和中等负载

如果需要运行大型程序、进行多任务处理或进行游戏，建议选择8GB到16GB的内存。这样可以确保足够的空间来处理较为复杂的任务，同时也能保证较流畅的多任务操作体验。

专业用户和重度使用者

对于专业用户、设计师或游戏玩家，16GB到32GB的内存可能更合适。特别是对于那些经常使用到虚拟机、大型数据库和高性能计算应用的用户，32GB甚至更高的内存都不为过。

操作系统限制

需要注意的是，不同操作系统对内存的支持也有上限。32位操作系统通常最多只能支持4GB的内存，而64位操作系统则可以支持更多。

预算考虑

如果预算有限，可以选择标配4GB内存的机型，并预留升级空间。如果预算充足，建议至少选择8GB起步，以便未来升级。

未来需求

最好在购买电脑时考虑到未来的需求，并选择一台能够升级内存的机型，以便在未来需要时能够方便地增加内存容量。

综上所述，对于一般用户而言，8GB至16GB的内存已经能够满足大部分需求，而对于专业人士和高端用户，更大容量的内存则是提升工作效率的必备条件。