电脑显示器的 最佳刷新率取决于用户的具体需求。以下是一些常见的建议：

日常办公和浏览网页：

60Hz的刷新率通常已经足够顺滑，可以满足大多数日常需求。

长时间看书和视频：

75Hz的刷新率可以减少眼睛疲劳，适合长时间阅读和视频观看。

游戏玩家：

对于动作、FPS或竞速类游戏，120Hz或144Hz的刷新率可以提供更流畅的视觉体验，减少画面撕裂。

专业图像处理和视频剪辑：

144Hz或更高的刷新率可以提供更流畅的视觉体验，适合需要高要求图像处理的用户。

CRT显示器：

对于老式CRT显示器，刷新率一般设置在75Hz以上，以减少屏幕闪烁，保护眼睛。

液晶显示器：

对于液晶显示器，刷新率的选择意义不大，因为它们本身是无闪烁的。但为了保证最佳显示效果，建议选择支持高刷新率的显示器。

建议

普通用户：如果主要用于日常办公和浏览网页，60Hz的刷新率已经足够。如果需要长时间阅读或视频观看，可以考虑75Hz的刷新率。

游戏玩家：对于游戏玩家，特别是动作和FPS游戏，建议选择120Hz或144Hz的刷新率，以获得更好的游戏体验。

专业用户：对于需要进行高要求图像处理的用户，144Hz或更高的刷新率可以提供更流畅的视觉体验。

根据以上建议，选择合适的刷新率可以显著提升显示效果和用户体验。