选择合适的电脑硬盘容量应基于个人的使用需求和预算。以下是一些常见的建议：

一般家庭用户

100GB以下：对于一般家庭用户，100GB的硬盘容量通常已经足够满足日常需求，包括操作系统、常用软件和少量个人文件。

中等需求用户

120GB到500GB：如果需要存储更多的文件，如照片、视频和文档，或者需要运行一些较大的软件，120GB到500GB的硬盘容量是比较合适的选择。

高清视频和游戏爱好者

500GB到1TB：对于高清视频和游戏爱好者，建议使用500GB到1TB的硬盘容量，以便存储大量的视频和游戏文件。

专业用户和工作站

1TB以上：对于专业用户和工作站，可能需要处理大量的数据，如视频编辑、3D建模等，因此建议使用1TB以上的硬盘容量。

笔记本电脑用户

40GB到1TB：笔记本电脑的硬盘容量通常在40GB到60GB之间，但对于需要存储大量文件的用户，建议选择128GB到512GB的固态硬盘，或者结合使用固态硬盘和机械硬盘（如256GB固态硬盘配合1TB机械硬盘）。

建议

系统盘：建议分配100GB到200GB的空间给系统盘（C盘），以存放操作系统和常用软件，避免因空间不足影响系统更新和运行效率。

数据盘：剩余的空间应分配给数据盘（D盘），用于存储个人文件和其他数据，以确保数据安全。

固态硬盘：对于笔记本电脑，建议选择至少128GB的固态硬盘，以便更快地启动和加载程序。

综合考虑以上因素，选择合适的硬盘容量可以更好地满足个人使用需求，提高工作效率和便利性。