电脑显示器的Hz（赫兹）数值选择，主要 取决于具体使用场景和个人需求。以下是一些关键点：

日常办公和浏览网页

对于一般办公和浏览网页的需求，60Hz的刷新率已经足够满足需求，能够提供流畅的视觉效果。

游戏玩家

对于游戏玩家，尤其是追求极致游戏体验的用户，120Hz、144Hz甚至更高刷新率的显示器能提供近乎无延迟的体验，使得动作更为准确，细节更为清晰。

研究显示，将刷新率提升至144Hz时，玩家的瞄准精度和反应速度都有显著提升。

专业视频编辑

对于专业视频编辑者，高刷新率的显示器可以减少图像编辑过程中的视觉疲劳，提升色彩表现和工作流畅度。

眼睛舒适度

刷新率越高，屏幕上图像的闪烁感就越小，对眼睛的保护也越好。一般建议将显示器的刷新率设置在75Hz以上，以减少眼睛疲劳。

显卡性能

高刷新率显示器需要更强大的显卡支持，并可能导致电力消耗增加。因此，在选择高刷新率显示器时，需考虑显卡的性能是否足够。

显示器类型

液晶显示器和CRT显示器的刷新率要求不同。液晶显示器虽然也有刷新率，但和CRT的刷新率完全是两码事。对于液晶显示器，一般60-75Hz的刷新率即可满足需求，而CRT显示器则需要75Hz以上的刷新率。

总结：

对于一般用户，60Hz的刷新率已经足够满足日常需求。

对于游戏玩家和专业视频编辑，建议选择120Hz、144Hz甚至更高刷新率的显示器。

考虑眼睛舒适度和显卡性能，选择合适的刷新率。

根据以上信息，建议根据个人使用需求和预算，选择适合的显示器刷新率。如果主要用于游戏和专业工作，高刷新率显示器将带来显著的优势。如果主要用于日常办公和浏览网页，60Hz的刷新率已经足够。