电脑显示器的适合刷新率 取决于具体使用场景和个人需求。以下是一些关键点：

日常浏览和阅读

对于大部分用户来说，60Hz的刷新率已经足够满足日常浏览网页、阅读文档或观看静止画面的需求。

75Hz的刷新率可以减轻眼睛的负担，并且对于某些用户来说可能更为舒适。

游戏和专业应用

对于游戏玩家和专业视频编辑等需要快速响应和动态追踪的用户，120Hz、144Hz甚至更高刷新率的显示器能提供近乎无延迟的体验，使得动作更为准确，细节更为清晰。

研究显示，将刷新率提升至144Hz时，玩家的瞄准精度和反应速度都有显著提升。

眼睛健康

刷新率过高或过低都可能对眼睛造成不适。一般来说，75Hz以上的刷新率可以减少屏幕闪烁，对眼睛较为友好。

但是，85Hz以上的刷新率可能会降低显示器的寿命。

显示器类型

CRT显示器在70-85Hz的刷新率下表现较好，但现代液晶显示器通常不需要设置这么高，60Hz即可。

液晶显示器的刷新率设置在75Hz以上可以减轻眼睛疲劳，但不必盲目追求高刷新率。

建议

普通用户：60Hz的刷新率通常已经足够，如果追求更好的视觉体验，可以考虑72Hz或75Hz。

游戏玩家：120Hz或144Hz的刷新率可以显著提升游戏体验，建议选择高刷新率的显示器。

长时间使用电脑的用户：建议选择75Hz或更高的刷新率以减轻眼睛疲劳。

最终的选择应根据个人的使用习惯和需求来决定。