大学生在选择电脑时，建议的内存容量为 8GB或16GB，具体取决于个人需求和预算。以下是一些具体的参考建议：

日常学习和娱乐：

8GB或16GB的内存通常已经足够满足日常的学习和娱乐需求，包括文档编辑、网页浏览、社交媒体、轻度游戏等。

专业需求：

如果从事设计类或视频剪辑类工作，建议选择16GB内存，因为这些任务对内存的需求较高，8GB和16GB在运行速度上没有区别。

未来升级空间：

选择8GB内存可以在未来有升级空间，而4GB内存可能随着软件更新和系统升级变得不足。

综上所述，对于大部分日常使用和轻度游戏的大学生来说，8GB内存已经足够。如果预算允许且专业需求较高，选择16GB内存会更加合适。