选择合适的电脑台灯瓦数需要考虑多个因素，包括使用环境、光线需求、个人视力情况以及节能需求。以下是一些具体的建议：

一般环境

对于一般的学习和工作环境，15瓦左右的台灯瓦数是比较合适的选择。这个瓦数既能提供足够的亮度，又不会过于刺眼，有助于保护视力。

LED护眼台灯

LED护眼台灯的瓦数通常在6-10瓦之间，因为这种光源本身就比较亮，如果功率太大，会给眼睛造成压力。

节能灯

节能灯的瓦数可以选择10瓦，其特点是节能且亮度适中。

特定环境

如果台灯放在书房等较小空间内，3瓦左右的灯泡就足够了。

对于较大的房间，可能需要7瓦左右的灯泡来提供足够的亮度。

学生专用台灯

学生节能台灯的瓦数建议在13-24瓦之间，这个范围内的瓦数既能提供足够的照明亮度，又不会过于刺眼，有助于保护视力。

光线柔和度

在选择节能台灯时，除了考虑瓦数外，还需要关注光线的柔和度。柔和的光线能够减少眼睛疲劳，提高学习效率。

个人需求和偏好

如果需要更强烈的光线来进行各种任务，可以选择30-60瓦的台灯，但这些台灯通常使用白炽灯泡或荧光灯管，需要注意散热问题。

如果只需要一个轻柔的光线来辅助阅读和学习，10-20瓦的台灯可能就足够了。

建议

选择可调光台灯：无论选择多少瓦的台灯，建议选择带有调光功能的台灯，这样可以根据个人需求调整光线的亮度，更好地保护视力。

考虑光源类型：LED光源通常比传统白炽灯和节能灯更节能且对眼睛更友好，建议优先选择LED护眼台灯。

注意照度：确保台灯的照度达到国AA级标准，以保证足够的亮度和均匀度，避免视疲劳。

综合以上建议，可以根据具体的使用环境和需求选择合适的电脑台灯瓦数，以达到既节能又保护视力的目的。