对于Adobe After Effects （AE） 电脑内存的建议如下：

基本内存：

4-8GB内存大小可以满足基本的AE操作体验，但如果预算允许，建议升级到16GB或以上，因为一些大型工程可能因内存不足而无法打开。

主流内存：

2020年后的电脑基本上8GB起步，主流16GB，大部分笔记本电脑标配也会是16GB内存。这个大小的内存可以支持中等程度复杂的AE工程制作，但在导出渲染时可能会出现内存不足的问题，需要特殊方法绕过限制。

推荐内存：

32GB以上内存是主流专业AE用户的基本配置，可以支持主流高要求的AE工程制作。对于特别复杂的项目，32GB内存甚至可能不够，需要考虑升级到更大容量。

优化内存分配：

为了确保AE有足够的内存而不至于拖慢系统速度，建议给AE分配20GB左右的内存，同时给其他应用预留25%的内存。

硬盘缓存：

将缓存位置改到其他大容量硬盘（最好是SSD），并至少留出100GB的空间，可以提高AE的工作效率。

处理器和显卡：

除了内存外，处理器的选择也很重要，建议选择较新的i5或i7等处理器，并配备独立显卡以获得更好的性能支持。

综上所述，对于AE用户来说， 至少16GB内存是推荐的起点，而 32GB或更大内存则适用于需要处理大型和复杂项目的专业用户。同时，优化内存分配和配备高速SSD硬盘也是提高AE工作效率的关键。