电脑开始卡顿的温度阈值 因硬件配置和使用情况而异，但可以总结如下：

一般情况

CPU温度超过70度后，电脑可能会变得不稳定，甚至死机。

CPU温度持续在80度以上时，电脑可能会自动关机或重启，以保护主板。

笔记本电脑

笔记本的CPU正常温度在40-50度之间，显卡正常温度在40-60度之间。

如果笔记本在低温环境下运行，可能会出现变慢和开机时间变长的情况。

散热系统

如果电脑散热系统不良，即使温度没有达到上述阈值，也可能导致卡顿。

建议

定期检查散热系统：确保风扇和散热片工作正常，定期清理灰尘。

避免长时间高负荷运行：减少运行大型程序，降低游戏画质设置。

使用散热垫：在高温环境下使用笔记本时，使用散热垫可以帮助散热。

定期维护：每3-6个月喷一次压缩空气清灰，并考虑更换硅脂（需要专业人士操作）。

通过这些措施，可以有效降低电脑温度，提高其运行稳定性和性能。