电脑主机的内存容量需求 取决于具体需求和用途。以下是一些常见情况的建议：

普通办公和日常使用

4GB内存通常已足够满足日常办公、上网和视频观看等基本需求。

一般游戏

对于大多数现代游戏，8GB内存是基础配置，能够流畅运行大多数游戏。但如果想要更流畅的体验，特别是对于高分辨率和高画质的游戏，建议至少16GB内存。

大型游戏和图形设计

对于需要运行大型软件如图形设计、视频编辑和3D建模的用户，16GB甚至32GB内存将更为合适。

许多热门游戏如《绝地求生》或《英雄联盟》建议至少16GB内存，以确保在激烈的对抗中不出现卡顿。

专业用户和内容创作者

对于专业用户、设计师或游戏玩家，16GB到32GB的内存可能更合适，尤其是在进行多任务处理或处理时间紧迫的项目时。

未来升级考虑

如果打算在未来进行更多的升级，选择一台能够支持内存升级的机型会更为合适。这样可以确保电脑在使用一段时间后仍能保持较高的性能。

建议

普通用户：8GB内存通常已足够，但如果预算允许，16GB会更有利于未来的使用。

游戏玩家：至少16GB内存，如果追求更高性能，32GB会更合适。

专业用户：16GB到32GB内存，确保有足够的内存来处理高负载任务。

根据以上建议，可以根据个人需求和预算来选择合适的内存容量。