电脑屏幕的合适帧数主要取决于用户的具体需求和使用场景：

日常办公和轻薄本用户

60Hz的屏幕刷新率已经足够满足需求，因为办公软件的帧数通常在30帧左右，60Hz的刷新率已经可以提供流畅的使用体验。

游戏用户

对于FPS游戏玩家，特别是追求极致体验的专业电竞选手，120 FPS及以上是理想选择，因为高刷新率可以提供更流畅的视觉体验，尤其是在快节奏的第一人称射击游戏中。

对于一般游戏玩家，60 FPS是基础标准，能够实现流畅的视觉体验，而144 FPS及以上则成为许多职业玩家的标准，可以极大地减少输入延迟，提升游戏体验。

一般用户

144Hz或165Hz的屏幕刷新率已经可以满足日常生活的使用需求，如果用户不进行高帧数的游戏或专业图形处理，那么高刷新率的显示器并没有太大的必要。

显示器类型

液晶显示器：建议设置为60赫兹，大于这个值可能会降低显示器的寿命。

CRT显示器：建议设置为70或75赫兹，刷新率>72HZ会对人眼有好处，但也不宜设置过大，以免加重显示器及显卡的负担。

建议

办公用途：60Hz刷新率即可满足需求。

游戏用途：根据游戏类型和个人需求选择，FPS游戏建议120 FPS及以上，一般游戏建议60 FPS。

预算考虑：高刷新率的显示器价格较高，需结合个人预算和显卡性能进行选择。

综上所述，合适的帧数应根据具体使用场景和需求来选择，以达到最佳的使用体验和性价比。