选择合适的电脑内存容量需要考虑多个因素，包括电脑的使用需求、预算以及系统的位数等。以下是一些具体的建议：

日常办公和家用

4GB：对于日常的办公、上网、看电影和轻量游戏等需求，4GB内存通常已经足够，并且是性价比较高的选择。

8GB：如果预算允许，8GB内存可以提供更好的多任务处理能力和更流畅的使用体验，适合需要同时运行多个应用程序的场景。

主流配置和中端配置

16GB：对于主流的中端配置，16GB内存可以更好地满足多任务处理和高性能需求，适合需要运行大型软件或游戏的用户。

64位系统

8GB：64位系统理论上可以支持更大的内存容量，但实际可用容量会受到主板插槽数量和CPU内存控制器限制。因此，8GB内存是64位系统的标配。

游戏玩家

16GB或更大：对于游戏玩家，特别是需要运行大型3D游戏和高性能需求的用户，16GB或更大的内存可以提供更好的游戏体验。

经济考虑

2GB：如果预算非常有限，2GB内存也可以满足基本的使用需求，但可能会在运行多个应用程序时感到卡顿。

建议

对于一般办公和家用：4GB内存是基本要求，8GB内存可以提供更好的体验。

对于主流配置和中端配置：16GB内存是理想选择。

对于游戏玩家：16GB或更大内存是必要的。

对于经济有限的普通用户：2GB内存可以满足基本需求，但如果预算允许，建议升级到4GB或8GB。

根据以上建议，可以根据自己的实际需求和预算来选择合适的内存容量。