电脑的功率余量 通常建议在100到150W之间，以保证电脑稳定运行。因此，建议选择额定功率为300W的电源，这样即使存在一些功率波动，也能确保电脑的正常工作。

具体到各类电脑的功率，台式电脑的功率一般在230瓦至300瓦之间，笔记本电脑的功率则在40至50瓦左右。综合来看，普通配置的电脑功率在300W左右，加上液晶显示器等周边设备的功率，总功率大约在350W左右。

因此，在选择电源时，应根据电脑的配置和使用情况来选择合适的额定功率，以确保有足够的功率余量，避免因功率不足导致电脑启动不了或运行不稳定。