电脑CPU的合适负荷率取决于多种因素，包括 使用场景、硬件配置以及运行的程序。以下是一些一般性的指导原则：

待机状态：

在待机状态下，7%到10%的CPU负荷率通常被认为是正常的。

一般使用：

对于一般用户使用的桌面计算机，CPU负载在20%至50%之间是比较正常的。

大型软件或数据处理：

在运行大型软件或进行数据处理任务时，CPU负载可能会达到80%甚至更高。但长期稳定在70%到80%之间可能是不正常的。

服务器和高性能计算：

对于服务器或进行高性能计算的任务，CPU负载通常不应超过100%。

CPU温度：

在正常环境下，保持电脑正常快速运行时，CPU负载率只要不满载即可。通常，CPU使用率在0%到75%之间是正常的。

多核CPU：

对于多核CPU，总负载不应超过CPU核心数的总和。例如，一个双核心CPU的总负载不应超过2。

建议

监控CPU使用率：定期检查CPU使用率，确保其在正常范围内，避免长时间高负荷运行。

优化软件：关闭不必要的自动启动项和后台进程，优化软件设置，减少不必要的资源占用。

升级硬件：如果CPU经常处于高负荷状态，考虑升级硬件，如增加内存、更换更高效的CPU或散热系统。

定期维护：定期进行系统维护，清理不必要的文件和优化系统设置，保持系统流畅运行。

根据以上信息，可以得出以下结论：

待机状态：7%到10%

一般使用：20%至50%

大型软件或数据处理：不超过80%

服务器和高性能计算：不超过100%

希望这些建议对你有所帮助。